Séances
Chaque séance dure 45 minutes. Je vous invite à adopter une tenue décontractée, je m’occupe du reste !
Pour les enfants, les séances sont plus courtes, variant de 20 à 30 minutes selon leur âge.
Les exercices peuvent se pratiquer en position debout, assise ou allongée, dans un environnement calme et confortable.
La première séance est généralement un peu plus longue. Nous prendrons le temps de discuter de vos attentes et de vos besoins afin de définir ensemble un objectif.
Maternité
Périnatalité, femmes enceintes : bien vivre sa grossesse et se préparer à cet événement de vie si exceptionnel.
Se sentir accompagnée tout au long de la grossesse, en abordant ses appréhensions et ses doutes avant la naissance.
A propos
La sophrologie ne se définit pas , elle se vit !
Cette discipline permet de développer des capacités personnelles et d'améliorer ainsi l existence de ceux qui la pratiquent régulièrement. C'est un outil qui permet d'aller plus loin dans la connaissance de soi. A travers des exercices respiratoires ,,une relaxation spécifique, des visualisations positives destinés à s'arrêter et ressentir '' Dans cet état , il est possible d'être guidé en douceur pour aller chercher ses propres capacités pour se recentrer , améliorer le sommeil, apprendre à l'apprivoiser. Vivre avec ses acouphènes. Lâcher prise. Gérer son stress, prendre de la distance, retrouver de la joie, du calme, de la force et de l'équilibre. Se faire confiance.
Objectif : une compétition, un examen, la sophrologie permet de se préparer le plus spécifiquement possible pour ne pas laisser l'imagination prendre le dessus sur la volonté de réussir.
Conserver son équilibre c'est un ajustement permanent
TARIFS
Tarifs: 40€/séance de 45 minutes
Les séances peuvent se dérouler en individuel ou en petit groupe, en semaine après 19h ou le samedi matin. Des options en distanciel sont également disponibles. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
Des frais supplémentaires de 5 € s'appliquent pour les séances individuelles si le déplacement est supérieur à 10 km.
Pour les enfants, les séances sont adaptées et durent entre 20 et 30 minutes selon l'âge, avec des tarifs spécifiques. Les adhérents de l'USCT sont invités à me contacter pour plus de détails.
Modes de paiement acceptés : chèque, virement ou espèces. Certaines mutuelles peuvent rembourser une partie des frais ; une facture sera alors fournie.
Merci de noter que les séances doivent être annulées 48 heures à l'avance.
Appelez moi pour prendre rendez-vous !
Pauline :
"En quelques séances réalisées lors de ma grossesse. Les projections et l'apprentissage de la respiration m'ont permis d'appréhender en toute sérénité le travail et la naissance. Je vous recommande de vous laisser porter par sa douce voix qui vous apaisera à coup sûr !"
Nicole L :
"J'ai trouvé que cela m'avait fait un bien fou, avec le sentiment d'être plus sereine, de mieux appréhender ce qui nous entoure. On respire, on se vide la tête, sentiment de liberté. Merci Cathie."
Benedicte :
"Je ne connaissais pas du tout cette pratique et j'ai été très surprise de ce qu'elle peut apporter en terme d'apaisement et de bien être. Les résultats au bout de quelques semaines sont très bénéfiques."
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